• Nutritionist Cluj - Luisa Florea - Alimentația sănătoasă în astenia de toamnă

    Se așterne toamna și corpul nostru ne dă semnale de oboseală pe măsură ce ziua devine mai scurtă și noaptea mai lungă. Trecerea la ora de iarnă ne influențează organismul și adaptarea poate dura până la o lună. [...]

  • Luisa Florea - Nutritionist Cluj - Alimentatia sanatoasa a copilului mofturos

    Care sunt alimentele de bază pe care ar trebui să le consume un copil zilnic? Legume de sezon care cresc în zona în care locuim, murături în saramură în sezonul rece, supe sau ciorbe de legume și carne [...]

  • Nutritionist Cluj - Luisa Florea - 9 secrete pentru o cura de slabire reusita si o viata sanatoasa

    1.  Nu sări peste micul dejun Persoanele care sar peste micul dejun ajung să ia ultima masă destul de târziu seara. Mai mult, înfometarea organismului duce mai târziu la acumularea de depozite sub formă de grăsime, pentru data [...]

  • Nutritionist Cluj - Luisa Florea - 10 super alimente ce nu trebuiesc sa lipseasca din alimentatia copiilor

    1.  Sardinele Sardinele sunt unii dintre cei mai sănătoși pești deoarece reprezintă cea mai bună sursă de acizi grași omega-3, cu potențial antiinflamator și vitamina D. Consumul acestora contribuie la sănătatea creierului, creșterea armonioasă și combaterea răcelilor. Se [...]

  • Nutritionist Cluj - Luisa Florea - Motive pentru care legumele sunt atat de necesare corpului nostru

    1. Te ajută să slăbești Au puține calorii, dar sunt bogate în fibre și astfel te ajută să îți menții greutatea sau să slăbești. Bineînțeles că nu mă refer la legumele prăjite sau la salatele cu maioneză. Majoritatea [...]