Probabil că și tu te-ai întrebat vreodată ce mănâncă cu adevărat sportivii de performanță și dacă alimentația ta de weekend warrior este suficientă pentru obiectivele tale. Nutriția sportivă nu este o știință exactă aplicabilă tuturor, ci un puzzle [...]
Cu siguranță te-ai gândit și tu să apelezi la un specialist în nutriție, însă programul încărcat, distanța sau alte circumstanțe te-au împiedicat să faci acest pas important pentru sănătatea ta. La nutritionistdietetician.ro, am revolutionat complet accesul la serviciile [...]
Cu siguranță ai încercat și tu diverse diete de pe internet sau din reviste, însă te întrebi de ce nu ai obținut rezultatele promise și de ce este atât de greu să te ții de ele pe termen [...]
Copilul refuză mâncarea sănătoasă – etapă trecătoare Dupa primul an de viața copiii sunt mai puțin interesați de mâncare sau au perioade în care refuză alimentele pe care le consumau înainte sau își doresc să mănânce același tip [...]
Cu siguranță ai auzit și tu recomandarea “5 porții de legume și fructe pe zi”, însă te întrebi ce înseamnă asta mai exact și nu ai reușit să te împrietenești cu legumele. Ghidurile de nutriție se referă de [...]
1. Menține frigiderul curat! Știu că nu este o activitate plăcută, dar resturile de mâncare și mirosurile neplăcute duc la alterarea legumelor proaspete. 2. Nu ține legumele aproape de aragaz sau prăjitorul de pâine. Gazul natural crește coacerea [...]
De câte ori ți-ai propus să începi să mănânci sănătos de mâine, de luni, după Crăciun? Cu toții tindem să amânăm lucrurile care ne forțează să ieșim din zona de confort, dar lucrurile frumoase se întâmplă tocmai atunci [...]
Până în primele 4 până la 6 luni, sugarul nu are nevoie de niciun alt aliment sau băutură pe lângă mesele de lapte. El își satisface toate nevoile nutriționale prin laptele matern, respectiv laptele formulă. Din luna a [...]
Este postul Paștelui și ai rămas fără inspirație? Ți-am pregătit niște sugestii de mâncăruri sănătoase. Pentru a-ți asigura necesarul zilnic de principii nutritive combină leguminoase cu cereale sau semințe. Mic dejun – Salată de morcovi cu nuci 1 morcov ½ măr ¼ [...]
Ți-am pregătit o listă cu 6 recomandări care te ajută să îți crești imunitatea în această perioadă și să te menții într-o formă bună fizică și psihică. 1. Optează pentru alimente care susțin imunitatea Include proteine la fiecare masă (carne, pește, [...]
Blog2023-03-18T12:25:38+00:00
